Trainingsspiele

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On 04.08.2020
Last modified:04.08.2020

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Trainingsspiele Dann geht es natürlich vorrangig darum, die Anzahl der Pfeile zu minimieren. Das erste Leg wird ganz normal gespielt mit Double-Out. Single-Feld landet, gibt Lottoschein Checken 2 Punkte.
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Es wird auf die Triple 20 geworfen.

Selbstvertrauen ist letztlich das A und O. Doch nun zum Darts Training selbst. Statt immer wieder nur Punkte runterzuspielen, solltet ihr ausprobieren, die Doppelfelder von der Eins bis hin zum Bullseye schnellstmöglich durchzuspielen.

Trifft der eine Spieler, so darf dieser auf das nächste Feld zielen. Der andere Spieler wirft so lange auf das Feld bis er ebenfalls trifft und zur nächsten Zahl übergehen darf.

Schnell merkt man bei dieser Methode wie eng ein Hoch und ein Tief im Kopfsport Darts beieinander liegen. Selbst nach einem guten Start geschieht es oftmals, dass sich der führende Spieler auf einem verflixten Doppel festrennt und der Gegner somit wieder rankommt.

Hierbei ist es sicherlich interessant euch selbst beim Dart Training zu beobachten. Damit behaltet ihr die Kontrolle über euch selbst und könnt das Doppel im nächsten echten Match besser treffen.

So schön eine oder eine ist, so wenig Aussagekraft hat sie. Dieser Satz klingt erstmal brutal — sollte aber nicht zu ernst genommen werden. Eines soll jedoch zum Ausdruck gebracht werden.

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Alle, die diese Frucht sind müssen den Platz wechseln. Der TN ohne Stuhl darf sich einen suchen. Wer keinen Platz gefunden hat macht weiter.

Dadurch entsteht ein gemeinsamer Sprechrhythmus. Bogen dehnen, Aufstehen, sich um-schauen, Schlüssel ins Schloss usw.

Diese Bewegung wird in der nächsten Runde vom linken Nachbarn übernommen und wandert pro Runde eine Person weiter. Jeder TN muss in jeder Runde beobachten, was macht mein rechter Nachbar und diese Bewegung in der nächsten Runde nachmachen.

So dass nach einiger Zeit jeder TN eine andere Bewegung macht. Meist geht alles irgendwann völlig schief, manchmal aber auch erfolgreich zu Ende.

Beides bereitet meist Freude! TN gehen paarweise zusammen und stellen sich jeweils hintereinander. Nun kann die Fahrt beginnen.

Decke, Pinwandpapier oder ähnliches wird auf den Boden gelegt. Von Durchgang zu Durchgang faltet der Trainer die Decke zusammen, so dass immer weniger Platz da ist und die Herausforderung für Teilnehmer immer schwieriger wird.

Aufgabe des Storches ist, Pinguine zu fangen. Sobald ein Pinguin gefangen ist, wird er zum Storch. Spiel geht meist sehr kurz, sobald alle Störche sind, ist es zu Ende.

Der Transport funktioniert nun auf folgende Weise. Der rechte Nachbar hält seine linke geöffnete Hand unter der rechten Hand es linken Nachbarn, der linke Nachbar lässt das Bonbon fallen.

Es fällt in die linke Hand des rechten Nachbarn, es erfolgt eine Überkreuz-Bewegung der Arme, so dass nun die linke Hand mit Bonbon auf der rechten Seite sich befindet und dort in die rechte Hand des rechten Nachbarn übergeben wird, dann werden die Arme wieder gerade gehalten und es geht weiter wie oben beschrieben ….

Der Trainer demonstriert diesen Bewegungsablauf, alle machen ihn langsam nach. Langsam steigert dieser die Geschwindigkeit. Dies kann nun vom Trainer vielfältig kommentiert werden und eine nächste Runde eingeleitet werden….

Tanzen, wir wollen tanzen, das macht mich soo dschubbi dubbi duaa, chachacha mit Hüften schwingen und angewinkelten Armen. Hände in Brusthöhe vor sich halten, Handflächen nach unten, im Rhythmus nach oben bewegen.

Diese sind in der gegnerischen Hälfte postiert. Wechsel der Mannchaften jeweils nach 4 bis 5 Minuten. Man kann hier mit zwei Mannschaften oder auch mit 4 Mannschaften Turnierform spielen.

Eine zu lange Dauer des Aufwärmens ruft erste Erschöpfungssymptome hervor und beeinträchtigt die spätere Leistungsfähigkeit während des eigentlichen Haupttrainings.

Bei 5 gegen 2 stellen sich dementsprechend viele Spieler in einem durch Hütchen abgesteckten Quadrat auf und lassen den Ball zwischen sich hin und her laufen, während 2 Spieler in der Mitte versuchen, an den Ball zu kommen.

Zumeist geht es darum, dass der Spieler den Ball letztlich auch unter Kontrolle bringt. Der andere Spieler hingegen muss in die Mitte.

Das Spiel kann in mehreren Varianten ausgeführt werden. Wahlweise dürfen die passenden Spieler drei, zwei oder nur einen Kontakt anwenden, um den Ball weiterzuspielen.

Das Spiel trainiert sowohl die Passfähigkeit und Ballko ntrolle der passenden Akteure als auch die Reaktionsschnelligkeit und Antizipation der Balljäger.

Um die Koordination und das gegenseitige Spielverständnis zu trainieren, kann man vor dem eigentlichen Training ein Passspiel einfügen.

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